北国网论坛

北国网首页 | 新闻 | 辽宁新闻 | 娱乐 | 时尚 | 读书 | 健康 | 农业 | 家居家电 | 婚庆 | 乐活 | 亲子 | E报 

我的书籍我的路 12

[复制链接]
发表于 2018-8-16 08:02 | 显示全部楼层 |阅读模式
                                   我的书籍我的路 12

      肥胖是万病之源,俗语说“腰带长寿命短”,持之以恒的控制体重在标准的范围之内是养生保健的关键。控制体重的口诀是“运动加秤”,就是每天清晨都称一次体重,做到心中有数,看一看体重是不是在标准值内,这已坚持十多年了。高了就是投入大于支出,减轻体重的办法无非就是减少投入(控制饮食),或是扩大支出(加大运动量)。肥胖的大忌是“汤、糖、躺、烫”。据学医的孩子讲,一般的情况下晚6点以后就不要再进食了,这样作对控制体重是十分有益。
      养生保健不是很麻烦、很奢华、很高贵、很了不起的事情,其实就在我们的身边,就在我们的日常生活里:清晨起床喝一杯蜂蜜水;除非遇到恶劣的天气,否则每天晚上都坚持一个小时的散步,在社区的健身器材上活动活动;多参加些体育运动,如打打羽毛球、乒乓球,有可能有条件再去游游泳;除非与生计有关,其他的琐事谁是谁非都无关紧要,淡泊是一种高尚的人生境界和胸怀,是历尽人生坎坷之后,从中提炼出来的豁达和感悟,真正的快乐和恒久的幸福是来源于心灵,依赖外物所获取的快乐是不会长久的,不能任由烦恼淹没快乐,不能一生都活在与烦恼的牵绕之中,力争不生气或少生气;融于社会大家庭里,排除孤独寂寞,与同年龄人下下棋、上上网、钓钓鱼、逛逛景,交流沟通思想、开朗乐观向上……这些都简单易行,对身体都有益。
      真正幸福的人生是60岁后的第二春。退休后时间富余、空间广阔、阅历丰富、经验成熟,又不再为衣食、子女、名利操劳奔波,可以随心所欲地享受人生、品味人生、欣赏人生。健康长寿是我们每一个人的最大心愿,养生保健不一定带来健康长寿,但不关注养生保健很难健康长寿。
发表于 2018-9-15 10:24
        每个人都有自己的不容易,工作的压力,生活的烦恼。有太多的情绪,我们都是在用力克制着。因为我们知道,如果自己不坚强,没有人可以替我们勇敢。        曾经看过一段话说,有这么几样东西,我们绝对不可以丢掉。扬在脸上的自信,长在心底的里善良,融进血液里的骨气,还有刻进生命里的坚强。        美术集训,我去了北京一个很牛的画室集训。本人基础差,和周围差距很大,在四川美院点招考试前一个月,我才得知考试时间,当时就蒙了。        找到专业老师,说了我特别想考四川美院的情况。老师分析了下我的情况,就一句话,很悬。        然后我这一个月只睡三四个小时,除了必要的生活行为所占???的时间,我都在画画。起来就去画室,去吃早饭,太麻烦。午饭,跑着去,三下两下吃完,又跑回去,期间手都不洗,太费时间。放学,画具拿回寝室,接着画。一直到凌晨三四点才睡觉。        期间的苦谁知道?握笔的手磨破皮,有过起床就鼻血直流,止都止不住,当时吓死我。为了时间,洗澡什么都省了,不注重卫生,有时候女生在背后指指点点的。一个月多的时间就吃了半个月多的包子,就因为包子去了就可以打包,在画室的路上吃,吃完了就到画室了。你们瞧,多省时间啊。        .......        在川美的考场上,自己当时被分在附中的教室。在考试前,自己什么都想过,紧张的要死,都有想从附中楼跳下去的冲动。但握笔的时,自己就自然的平静下去了。        在收卷的时候,监考的大概是川美的学生吧,一个女监考,收了我卷子后轻声对我了句,你已经一只脚进美院门了。我当时什么都没有想,只是冲她笑了下,转头看了考场外的大树,觉得附中的孩子真幸福。        自信、善良、骨气和坚强。这四种品质,也许是我们每一个人都渴望拥有的吧。一个自信的人,哪怕生活千疮百孔,他依旧相信明日星辰。这样的人,往往会活得比较乐观。一个善良的人,即便这个世界充斥着冷漠,他依旧保持着心底的温暖。一个有骨气的人,不管怎样,他依旧保持着不妥协的自尊和自足。而一个坚强的人,即便再多的泪水,他也能转身擦干眼泪,勇往直前。                 《追风筝的人》中哈桑是低贱的哈拉扎族人,从小逆来顺受,吃了很多苦,却依旧保有一颗纯洁伟大的心灵,而阿米尔是普什图富商的贵公子,断文识字,除了父亲对他稍微有点冷淡之外宠爱一身,却在跟自己的战争中输掉???,选择了懦弱和卑劣。我记得在哈桑为阿米尔赢得了那只蓝风筝之后,自责懊恼的阿米尔在失去了理智之后一边用番石榴狠狠地打哈桑,一边痛苦的咆哮着、辱骂着哈桑,而哈桑的做法却是安静的接受了这一切,轻声询问阿米尔这样做他有没有好受一点。        生活给我们每个人带来的面貌都是不同的。很多事情我们没办法跟人比较,唯一能做的,就是自信、善良、坚强的过好当下的每一天。        也许,只有踏实而坚强的活在当下。我们才不会辜负自己,也不会辜负身边的人。        所以人要有志气,因为没有什么人可以靠得住,除非你有用!现实就是这么残酷!        看透了人心真假,你就清楚了;看懂了现实冷暖,你就领悟了;看穿了世态炎凉,你就懂得了;看清了社会残酷,你就惊醒了!        眼泪教你坚强,失望帮你成长,疼痛让你武装,除非自己行,靠谁都不行!
支持 反对

使用高级回帖 (可批量传图、插入视频等)快速回复

高级模式
B Color Image Link Quote Code Smilies

本版积分规则   Ctrl + Enter 快速发布  

发帖时请遵守我国法律,网站会将有关你发帖内容、时间以及发帖IP地址等记录保留,只要接到合法请求,即会将信息提供给有关政府机构。
快速回复 返回顶部 返回列表