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活血化瘀的实物和水果

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发表于 2017-5-20 11:16 | 显示全部楼层 |阅读模式
活血化瘀,舒经通络。血瘀的主要症候是血行迟缓不畅,临床表现为血瘀滞于脏腑、经络某处,引起疼痛甚至形成肿块。下面,医通小编就带您去了解一下哪些食物有活血化瘀的功效,以及一些活血化瘀的食谱。        一、活血化瘀的食物、水果有哪些       1:红糖      红糖又称“赤砂糖”,具有润肺生津、和中益脾、补血健脑,活血化瘀,强身健体等作用。但高血脂、糖尿病患者忌食。     :2:山楂      中医认为山楂具有活血化瘀的作用,是血瘀型痛经患者的食疗佳品。推荐阅读:山楂活血化瘀 8食物缓解痛经       3:藕      生用凉血散瘀,清热生津,熟用健脾开胃,养血生肌,止泻。生用宜于淤血胃腹疼痛,吐血、便血、寒证忌食。熟用宜于脾胃虚弱、食欲不振、大便泄泻。       4:慈姑(白地粟)      行血通淋,滑胎利窍,化痰止咳。宜于瘀血胃痛,腰痛。孕妇、出血者忌食。      5: 桃子      活血消积,补气生津。宜于瘀血胃腹痛,津亏便秘。虚寒证忌食。      6: 醋      活血祛瘀,止血,安蛔、解毒。宜于瘀血胃腹疼痛,食欲不振,吐血、便血。外感者忌食,不宜与茯苓同食。       7:葡萄      类似阿司匹林的溶栓、抗凝血、溶纤维作用。       8:凤梨(菠萝)      凤梨中包含生物与凤梨蛋白,不仅能使血凝块消退,还可及早制止血凝块形成,降低血液粘度,具有抗血栓作用。      9: 大白菜      大白菜中含有丰富的维生素c能降低人体胆固醇浓度,增强血管弹性,常吃可预防动脉粥样硬化、心血管疾病。       10:芹菜      芹菜中的芹菜元能降压和影响中枢神经。芹菜元还有一定的扩张末梢血管作用,这与降压作用也有相当关系。      11: 韭菜      韭菜含钾丰富,常吃韭菜可优化体内的钾钠平衡,对高血压、**病人有益。       12:山药      山药中的多巴胺,具有扩张血管、优化血液循环的功能。       二、活血化瘀的食谱       1.凉拌菠菜      【做法】      1.菠菜洗净去根,红椒切小粒,香葱切段。      2.将菠菜放入烧开的水中汆烫至变色后立即捞出。      3.将控干水分的菠菜放入大碗中,加盐、鸡精拌匀,加少许白糖和生抽。      4.锅内放入少许植物油,开小火将花椒和香葱放入,熬一段时间后将葱和花椒捞出不要。      5.在捞出葱和花椒后的热油中放入白芝麻,至芝麻变黄香味飘出。      6.将热油浇在菠菜上,撒上红辣椒,拌匀即可食用。       2.韩式炒杂菜      【做法】      1.木耳泡发后洗净切粗丝,尖椒、火腿、香菇、洋葱和胡萝卜分别切丝。      2.粉条在温水中泡软,然后剪成10厘米左右的长段,再放入沸水里煮7、8分钟,把粉条煮熟,随后把粉条捞出,过凉水后沥干。      3.炒锅里放入适量植物油,油热后放入葱花和洋葱丝,翻炒片刻后,放入胡萝卜丝、尖椒丝、香菇丝、木耳丝和火腿丝继续翻炒。      4.将粉条放入锅中同炒,放入白糖、盐、生抽和香油调味后,即可出锅,装盘的时候撒些白芝麻。       3.家常凉拌木耳      【做法】      1.黑木耳提前泡发,烧开水,放入泡发好的黑木耳,焯烫半分钟立即捞出,泡入冰水中备用,小葱切段。      2.香菜切末,葱切末。      3.小红椒切末,醋、白糖、盐、牛肉粉和海鲜酱油,根据自己的口味调成料汁。      4.黑木耳控干水分,放入切好的小葱、香菜、葱末和红辣椒,倒入调好的料汁,搅拌均匀即可。     三:各类活血化瘀的水果及食物  活血化瘀的温性水果:芒果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃、板栗、释迦、椰子肉、金桔、乌梅、樱桃、红枣、李子(微温)。温性水果:适合寒性体质,建议合理食用。  活血化瘀的食物:葡萄,柠檬,凤梨,橄榄,山楂,大白菜,芹菜,韭菜,洋葱,山药,大蒜,姜,番茄,蘑菇。  水果很少温性的,偏温性的有苹果、猕猴桃、桃、栗子、枣子、龙眼、火龙果、荔枝、樱桃、西瓜、银杏、橘子、椰子、杏子、杨桃等。        活血化瘀的食物:  1、豆类有黑大豆、绿豆等。  2、肉蛋奶有猪心、牛肉、羊肉、鱼、海参等。  3、蔬菜有茄子、空心菜、莲藕、洋葱、蘑菇、慈姑、香菇、猴头菇、木耳、海带、葛根、魔芋、金针菇、油菜等。  4、水果的选择菠萝、山楂、菱角、刺梨、柿子、桃等。  5、其他桃仁、红糖、醋、红酒、黄酒、葡萄酒、白酒等。          建议虚寒体质的吃偏温性的水果。活血化瘀的食物要根据病情,体质等在医生的建议下用。

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