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最全的瑜伽用品类目简介

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发表于 2016-12-15 09:55 | 显示全部楼层 |阅读模式
瑜伽在人类传播近几千年的历史,而瑜伽用品仅仅是因艾杨格导师的发明,至今日瑜伽用品已使用几十年。为方便各位瑜伽新人选择适合自己的瑜伽用品,小编简单介绍市场上瑜伽用品的类目。
一、瑜伽垫
瑜伽垫是修行者最重要的辅助用品之一,它陪伴修行者时间最长,身体接触面最广。一张好的瑜伽垫不但是修行者的灵魂伴侣,更是修行路上的良师益友!
瑜伽垫分为传统瑜伽垫和正位瑜伽垫。
1、传统瑜伽垫是没有线条的瑜伽垫,具有一般的保护、隔离地板、防滑等功能;
2、正位瑜伽垫是有线条的瑜伽垫,在传统瑜伽垫的基础上进行改革,运用正位瑜伽系统,把瑜伽导师头脑里的标尺印刻在垫面上,帮助修行者自己练习正确的瑜伽体式,同时也有利于导师更好的指导修行者的错误体式,它即拥有传统瑜伽垫所有的功能,还拥有辅助引导的功能。
二、瑜伽服
瑜伽服对于练习瑜伽者来说,质量舒适度最重要,不一定是僧衣道袍的禅风服饰,讲求的是灵性,体悟的是舒适、感性的禅趣。拥有一套合身舒适的瑜伽服。一套好的瑜伽服重量很轻,在你做动作的时候几乎无任何阻碍,可以使你随心所欲做出各种动作。
三、瑜伽铺巾
瑜伽铺巾是可以铺在瑜伽垫上配套使用的,在上面做瑜伽,就可以减少和瑜伽垫的接触,让瑜伽垫持久使用,洁净如新。
瑜伽铺巾的作用有三个,第一个是手脚易出汗的,铺上瑜伽铺巾可以防滑。第二个作用是隔离公共瑜伽垫。第三个作用是保护瑜伽垫,便于清洗。
四、瑜伽球
瑜伽球也称为健身球或瑜伽健身球,是一种配合运动健身的球类运动工具。当人体与之接触时,内部充气的健身球会均匀地抚摸人体的接触部位从而产生按摩作用,这有益于促进血液循环。瑜伽球的动作编排是针对腹部,背部,腰部等主要部位,练习时要配合缓慢,有节奏的呼吸进行伸展,挤压等动作,令肌肉得到有效的按摩,放松,消耗脂肪的功效,同时也是一种提高专注能力,减轻精神压力,增强四肢和脊椎的承受的耐力。
五、瑜伽砖/伸展带
瑜伽砖/伸展带是为初级者瑜伽练习者与柔韧性差的练习者**的一种辅助工具,帮助调整姿势,辅助身体达到一些动作。瑜伽砖可以帮助我们支撑身体的不同部位,避免初学者因为柔软度不好或肌力不够而造成身体其他部位的紧张(如果你没有瑜伽砖也可以用较厚的书本来代替,没有伸展带可用毛巾代替)。在做一些瑜伽基本动作,比如做前曲式手够不着地时可以用砖过渡;做鸽子式时,够不着脚时,可以用伸展带过渡。
六、瑜伽发带
练习瑜伽体式时建议把头发束起或者盘起来,干净利落,以便在运动时触到头发引起伤害。
七、拉力带
一种锻炼人体技能的辅助设备。具有良好的回弹性,和瑜伽训练中的动作配合得游刃有余,达到更好的塑性目的。
适合力量比较小的青少年和女性,有效舒展及锻炼全身肌肉,稳定姿势及控制伸展距离,有效改善身体活动能力,塑造完美身体曲线,是修习瑜伽和普拉提的最佳辅助用品。能增加锻炼的趣味性,改变单一的锻炼方式。
八、瑜伽手套/袜子
瑜伽练习者用来冬天防寒使用,有的用来防滑。
九、瑜伽毛毯
瑜伽毛毯可用于练习者放松时使用。
十、瑜伽眼枕
瑜伽眼枕是丝绸的面料做成的枕头,特点是具有淡淡的清香。用来瑜伽冥想使用。
十一、瑜伽圈/普拉提圈
普拉提圈,正式名称应为"阻力环",亦有很多人叫“瑜伽圈”。由高弹力玻璃纤维制作而成。
主要用来塑形。
十二、瑜伽吊床
最近流行的空中瑜伽辅助用品,分有弹性的瑜伽吊床和无弹性的瑜伽吊床。
十三、瑜伽椅
辅助瑜伽体式的标准性,如辅助挺拔的山式、辅助开髋,辅助脊椎扭转等等。
十四、瑜伽轮
主要辅助后弯性瑜伽体式的用品,如瑜伽轮式。

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